Arabic
Arabic
معهد بلاتينوم الصحي (المهبولة)

برامج التدريب - المهبولة

وائل

9 م – 10 م

اشرف

8 م – 9 م

محمد شكري

7 م – 8 م

وائل

6 م – 7 م

محمد شكري

5 م – 6 م

يوجين

4 م – 5 م

اشرف

3 م – 4 م

يوجين

2 م – 3 م

اليوم

  بدني عام وتدريبات معده علوي وسفلي

تمرينات استيبس

We Fit  cardio exercise (Indoor Walking - Spinning - Airdyne ad8-Aerobic exercise Cross Fit - Abs Workout - Resistance exercise)

لياقه بدنيه - حرق دهون

We Fit  cardio exercise (Indoor Walking - Spinning - Airdyne ad8-Aerobic exercise Cross Fit - Abs Workout - Resistance exercise)

لياقه بدنيه - حرق دهون

ايروبكس

حرق دهون معدة وخواصر

السبت

لياقه بدنيه - حرق دهون

ايروبكس

  بدني عام وتدريبات معده علوي وسفلي

بدني عام وتدريبات معده علوي وسفلي

استيبس

تدريبات معده علوي وسفلي

الاحد

  بدني عام وتدريبات معده علوي وسفلي

تايبو

لياقه بدنيه - حرق دهون

بدني عام وخواصر

ميكس بدنى

حرق دهون معدة وخواصر

الاثنين

لياقه بدنيه - حرق دهون

ميكس بدنى

بدني عام وتدريبات معده علوي وسفلي

بدني عام وتدريبات معده علوي احمال

تايبو

تدريبات معده علوي وسفلي

الثلاثاء

  بدني عام وتدريبات معده علوي وسفلي

حرق دهون & لياقه بدنيه

لياقه بدنيه - حرق دهون

  بدني وتدريبات معده سفلي احمال

لياقه بدنيه

حرق دهون معدة وخواصر

الاربعاء

لياقه بدنيه - حرق دهون

لياقه بدنيه

  بدني عام وتدريبات معده علوي وسفلي

  بدني عام وتدريبات معده ثابت

حرق دهون و لياقه بدنيه

تدريبات معده علوي وسفلي

الخميس