Arabic
Arabic
معهد بلاتينوم الصحي (المسيلة)

برامج التدريب - المسيلة

دان

8 م - 9 م

محمد طه

7 م - 8 م

أحمد العدوى

6 م - 7 م 

محمود حسن

5 م - 6 م

محمد طه

4 م - 5 م

إسلام محمد

3 م - 4 م

دان

2 م - 3 م

أحمد العدوى

1 م - 2 م

اليوم

ايرو بوكسنج

حرق دهون معدة وخواصر

ستيبس

ميكس بدنى

حرق دهون معدة وخواصر

الكارديو القاتل

ايرو بوكسنج

حرق دهون معدة وخواصر

السبت

ايرو بوكسنج

دراجات السرعةوتركيز معدة

حرق دهون معدة وخواصر

ميكس بدنى

ميكس بدنى

ميكس بدنى

ايرو بوكسنج

حرق دهون معدة وخواصر

الاحد

ايرو بوكسنج

سويدي مائي

كروس فت

ميكس بدنى

دراجات السرعةوتركيز معدة

الكارديو القاتل

ايرو بوكسنج

حرق دهون معدة وخواصر

الاثنين

ايرو بوكسنج

كروس فت

ميكس بدنى

ميكس بدنى

كروس فت

الكارديو القاتل

ايرو بوكسنج

حرق دهون معدة وخواصر

الثلاثاء

ايرو بوكسنج

ستيبس

تدريب محطات

ميكس بدنى

سويدي مائي

الكارديو القاتل

ايرو بوكسنج

حرق دهون معدة وخواصر

الاربعاء

ايرو بوكسنج

تدريب محطات

دراجات السرعةوتركيز معدة

ميكس بدنى

تدريب محطات

الكارديو القاتل

ايرو بوكسنج

حرق دهون معدة وخواصر

الخميس